Почему хочется сладкого? Сахар - это враг? Хочется съес

Почему иногда невозможно остановиться — и тянет съесть не кусочек, а килограмм торта? Почему сладкое — это не просто вкусно, а необходимость, чтобы жить эту жизнь? Выпуск для сладкоежек! Внимание, запаситесь вкусненьким! — почему нас постоянно тянет на сладкое даже после еды когда мы не голодны — почему хочется чай с конфетой после тяжелого рабочего дня — вкусняшки как расслабление - почему невозможно расслабиться без любимой мороженки — что общего у сахара и алкоголя (и в чём разница) — как работают дофаминовые качели после шоколадки и кусочка тортика — при чём тут нехватка медленных углеводов (гречка, рис, макароны) и уровень стресса (или даже тревоги, радости, злости и печали) — синдром отмены сахара и настоящая сахарозависимость, существует ли сахарная зависимость — сахарозаменители - это волшебная таблетка или враг, можно ли заменить конфеты и печеньки протеиновыми батончиками или колой Zero — практики, которые работают: «подвешивание желания», поиск эмоций, мягкая замена Делимся своим субъективным мнением, рекомендациями, полученными опытным путем и мотивацией начать что-то менять в жизни к лучшему, чтобы было немного легче :) 🍓 А ещё говорим про фрукты, панкейки без сахара, как уменьшить сладость без страданий — и что на самом деле стоит за словами: «я заслужила этот десерт». 📩 Пишите нам ваши истории и срывы — мы не осуждаем, а разбираем. #сахар #рпп #сахарнаязависимость #эмоциональноепереедание #едаипсихика #дофамин #подкаст #уже_не_лезет Мы будем рады вашим вопросам, историям, комментариям. Отдельная рубрика новых эпизодов будет посвящена именно им. Присылайте ваши истории на электронную почту eating.approach@gmail.com - мы зачитаем их анонимно! *** Подписывайтесь на нас в соцсетях: - Telegram https://t.me/uzhenelezet - Instagram https://www.instagram.com/im_too_full/ - Подкаст на Spotify и Apple podcast https://open.spotify.com/episode/1G3IfaRDgm65qvwTTTUxw1 - Мы на всех платформах: https://taplink.cc/imtoofull