Арт-терапия «Фрактальный рисунок»: помогает проработать страх, тревогу, переживания, чувство вины

ВК: https://vk.com/myregressolog What's App: +7 (926) 207 3702 Данное упражнение рекомендую выполнять в течение 21 дня. Каждый день Вы прорабатываете и настраиваетесь на одно и тоже неприятное состояние и чувство, которое хотите в себе изменить. В последующие дни отмечайте, как меняется внутри Вас образ этого состояния. Если состояние исчезнет ранее 21 дня — это огромная победа! Можете в этом случае, так же, прорабатывать другие неприятные для Вас эмоциональные состояния. Уточнения, как выполняется техника: — рисунок выполняете, сосредоточившись на своих эмоциях и состоянии, с которыми хотите поработать — линии рисуете без отрыва руки, т.е. поставили на бумагу карандаш / линер / фломастер и водим с закрытыми глазами пока по ощущениям не возникнет, что всю ситуацию или эмоцию вывели в виде линий на бумагу — при закрашивании - смежные фигуры нельзя закрашивать одним цветом (т.е. у фигур с одним цветом не должно быть общей стороны) — первый раз выбираете карандаши для разукрашивания, не открывая глаза (выбрали один карандаш, закрасили им все фигуры, которые хотите, после этого только с закрытыми глазами взяли следующий карандаш). Со второго рисунка карандаши выбираете с открытыми глазами. ориентируясь на те изменения, которые хотите сделать — после того, как нарисовали рисунок, выписываете себе, что Вам в рисунке не нравится и что бы Вы хотели в нём изменить #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #нлп #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #терапиясознания #эмоциональные_блоки #эмоциональный #эмоциональноездоровье #напряжение #нерв #нервнаясистема #нервомотолог #нервы #нервывосстановить #депрессивноесостояние #депрессия #депресии #депресия #тревога #тревожнаякнопка #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #беспокойство #беспомощность #переживания #истощение #эмоциональноепрохождение #лечениедепрессии #терапиясознания #терапиястраха #паническиеатаки #паническаяатака #страх #страхосуждениявмлм ##навязчивыемысли #тревожныемысли #страха #страхитерапия #страхсмерти #паника #дыхание #дыханиежизни #успокоиться #успокоение #паника #испуги #испугалась #какперестатьстрадать #кпт #когнитивноповеденческаятерапия #когнитивныеискажения #управлениевременем #управлениеэмоциями #эмоции #эмоциональноездоровье #эмоциональныеблоки #психосоматикаболезней #психосоматика #психосоматолог #психосоматиказаболеваний #болезни #болезнисердца #болезнь #простуда #вирус #грипп #заболевания #заболевание #причиныболезни #причинызаболеваний #причинылишнеговеса #болею #почемуболею #рисунок #рисование #рисунокдлядетей #рисуем #арт #арттерапия #арттерапевт