Готовимся к Первенству Мира 2016
тренировки по расписанию! Ждём всех: "стареньких" и "новеньких" Пн Вт Ср Чт Пт 17:00-19:00 тренировки сборной команды (спортсмены, выступающие и готовящиеся к соревнованиям различного уровня) Пн Ср Пт 19:00-21:00 тренировки группы Универсального боя для взрослых 18 лет и старше (парни девушки мужчины и женщины, тренирующиеся для поддержания здоровья, общего мышечного тонуса, хорошего самочувствия, психологической разгрузки после рабочего дня, самодисциплины, самообороны; или те, кто не успел к 17:00)) Вт Чт 19:00-21:00 группа женской самообороны (тренировки в смешанной взрослой группе адаптированы специально для женского организма, в программе самооборона, адекватная нагрузка на все мышечные группы с целью укрепления и поддержания тонуса и соответсвенно красивой подтянутой фигуры, также кардионагрузка и, соответсвенно - жиросжигание; тренируемся эффективно, интересно и с практической пользой) Пн Ср Пт 08:30 - 10:30 тренировка детской группы Пн Ср Пт 15:00-17:00 тренировка детской группы В детских группах все идёт от простого к сложному, нагрузка первые тренировки подбирается индивидуально, чтобы ребёнок смог постепенно втянуться в полноценный тренировочный процесс. Выступление на соревнованиях детей по желанию и согласовывается с родителями. Первые занятия дети изучают ударную технику рук и ног, приемы самостраховки при падении (как правильно падать), азы борцовской техники в стойке и в партере. Несомненно значительную часть тренировки занимает общая физическая подготовка ребёнка, укрепление мышечного каркаса, полезные упражнения для осанки и стоп. В программу занятий входят общеразвивающие игры и игры специальной направленности (имитационные, спарринговые). В предсоревновательный и соревновательный период выступающие юные спортсмены проходят серьезную подготовку и выполняют сложнотехнические и спарринговые упражнения, в то время как начинающие спортсмены выполняют имитационные упражнения и в более простой форме, стремясь за старшими товарищами. Возраст - с 6 лет. Также, по согласованию с тренером, возможно посещение небольшого тренажерного зала и тренировки в утреннее время. Это входит в стоимость абонемента и отдельно не оплачивается. Возможно проведение индивидуальных тренировок для детей и взрослых! Тел для справок 74-93-95, звоните, ответим на любые вопросы!
тренировки по расписанию! Ждём всех: "стареньких" и "новеньких" Пн Вт Ср Чт Пт 17:00-19:00 тренировки сборной команды (спортсмены, выступающие и готовящиеся к соревнованиям различного уровня) Пн Ср Пт 19:00-21:00 тренировки группы Универсального боя для взрослых 18 лет и старше (парни девушки мужчины и женщины, тренирующиеся для поддержания здоровья, общего мышечного тонуса, хорошего самочувствия, психологической разгрузки после рабочего дня, самодисциплины, самообороны; или те, кто не успел к 17:00)) Вт Чт 19:00-21:00 группа женской самообороны (тренировки в смешанной взрослой группе адаптированы специально для женского организма, в программе самооборона, адекватная нагрузка на все мышечные группы с целью укрепления и поддержания тонуса и соответсвенно красивой подтянутой фигуры, также кардионагрузка и, соответсвенно - жиросжигание; тренируемся эффективно, интересно и с практической пользой) Пн Ср Пт 08:30 - 10:30 тренировка детской группы Пн Ср Пт 15:00-17:00 тренировка детской группы В детских группах все идёт от простого к сложному, нагрузка первые тренировки подбирается индивидуально, чтобы ребёнок смог постепенно втянуться в полноценный тренировочный процесс. Выступление на соревнованиях детей по желанию и согласовывается с родителями. Первые занятия дети изучают ударную технику рук и ног, приемы самостраховки при падении (как правильно падать), азы борцовской техники в стойке и в партере. Несомненно значительную часть тренировки занимает общая физическая подготовка ребёнка, укрепление мышечного каркаса, полезные упражнения для осанки и стоп. В программу занятий входят общеразвивающие игры и игры специальной направленности (имитационные, спарринговые). В предсоревновательный и соревновательный период выступающие юные спортсмены проходят серьезную подготовку и выполняют сложнотехнические и спарринговые упражнения, в то время как начинающие спортсмены выполняют имитационные упражнения и в более простой форме, стремясь за старшими товарищами. Возраст - с 6 лет. Также, по согласованию с тренером, возможно посещение небольшого тренажерного зала и тренировки в утреннее время. Это входит в стоимость абонемента и отдельно не оплачивается. Возможно проведение индивидуальных тренировок для детей и взрослых! Тел для справок 74-93-95, звоните, ответим на любые вопросы!