Онлайн-занятия «Час медитации». Александра Штукатурова

Друзья, приглашаем вас на регулярные занятия «Час медитации» на сайте asanaonline.ru, которые проводит Александра Штукатурова. Подробнее о занятиях: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/ Медитация онлайн – это культура и необходимая полезная привычка нашего ближайшего будущего. Чем бы мы ни занимались: работали в офисе, воспитывали детей, искали себя в творчестве. Привычка тренировать свой ум и сохранять его ясность, спокойствие прочно входит в нашу жизнь, чтобы сделать её лучше, эффективнее и счастливее. Мы приглашаем вас практиковать вместе и обрести свой позитивный опыт в медитации. Плюсы онлайн-занятий «Час медитации»: • регулярность практики; • группа единомышленников из разных уголков мира; • занятия в реальном времени или просмотр записи в любое удобное время; • подходит для начинающих и опытных практиков; • подробный разбор базовых понятий и сутр с техниками медитации; • аналитические и неаналитические медитации; • живое общение в чате, возможность задать вопрос преподавателю напрямую; • оптимальный план занятия: 15 мин – теория, 15 мин – пранаяма, 30 мин – подход к медитации; • прогресс в практике: более глубокое погружение в себя благодаря безопасному домашнему пространству; • заметные изменения в жизни и внутреннем мире, отношениях с окружающими и собственном характере. До встречи на занятиях: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/ #oumvideo #asanaonline Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777