Сделал только силовую часть! тренировка среда 26 июля

Сделал только силовую часть! тренировка среда 26 июля 10ЕМОМ 1 взятие в стойку + 1 жимовой + 1 толчковый 15ЕМОМ 1 взятие в сед + 1 толчковый Сделал только силовую 4 круга максимум становых тяг 3 мин АО максимум жимы стоя 3 мин отдых Становая 128 на 7, жимы стоя 53кг на 6 и вконце 7, тут грифы по 18 кг оказывается♂️ Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)