90кг vs 5км: +5кг после межсезонья | Kovalenko Bogdan

Мой тест на 5 км после месяца отдыха. Вес — 90 кг, пульс высокий, форма далека от пика, но это честная проверка скорости на фоне возвращения в тренировки. Я профессиональный триатлет на длинные дистанции, бег — не моя сильная сторона, но именно поэтому такие тесты важны: чтобы видеть реальный прогресс и отклонения после пауз. В видео вы увидите: • темп и скорость по Garmin • пульс на каждом километре • динамику теста • разбор ощущений после Если интересно продолжение серии тестов (1 км, 3 км, 10 км, FTP bike, плавание 400/1000), напишите в комментариях!