Работа рук в беге - Упражнения с отягощением и резинками - Техника бега

Работа рук - простая, но важная часть целостной техники бега. Именно с нее удобно начинать постановку экономичной рациональной техники бега. В этом ролике я рассказываю про основные аспекты работы рук, функции рук в беге, а так же привожу упражнения собственной разработки, проверенные на практике. Эти упражнения помогут почувствовать мышцы, отвечающие за движение рук в беге, а так же эффективно укрепить их. Поддержка канала - https://donatepay.ru/don/Promanblog Тренировки со мной: https://promanblog.ru/ind-tren Группа вк -http://vk.com/promanblog Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Физкультура #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog