Деградация седалищно-копчиковой мышцы приводит к атрофии мышц живота и позвоночника. Как укрепить?

Хотите остановить ожирение, усилить позвоночник и мышцы живота? Укрепите седалищно-копчиковую мышцу, а также другие мышцы тазового дна. Показано одно из эффективных упражнений, которое поможет разгрузить поясничный отдел позвоночника, подготовить тело к другим упражнениям. заказать видеокурс "Укрепление мышц тазового дна": valeo2020valeo@yandex.ru