ВЕС, ЕДА, КАЛОРИИ ЗА ДЕНЬ.
Взвесилась с утра, на весах 81,8 кг. На обед ела окрошку и добрала белок греческим йогуртом. Затем, на перекус съела груши, семечки от Мартина и салат из языка. На ужин был творог с греческим йогуртом и черносливом. Подсчитала дневную калорийность. Всего съела 1809 калорий. Белока 136г Жиров 86г Углеводов 119г Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! #еда #худею #емихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #емвсёихудею #влог #блог #болталка #блогер #блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньнакубани #жизньв40лет ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ. https://youtu.be/KaSLu37SS2Q ВЕС, ЕДА, КАЛОРИИ ЗА ДЕНЬ. https://youtu.be/tHKeH99LhZo
Взвесилась с утра, на весах 81,8 кг. На обед ела окрошку и добрала белок греческим йогуртом. Затем, на перекус съела груши, семечки от Мартина и салат из языка. На ужин был творог с греческим йогуртом и черносливом. Подсчитала дневную калорийность. Всего съела 1809 калорий. Белока 136г Жиров 86г Углеводов 119г Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! #еда #худею #емихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #емвсёихудею #влог #блог #болталка #блогер #блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньнакубани #жизньв40лет ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ. https://youtu.be/KaSLu37SS2Q ВЕС, ЕДА, КАЛОРИИ ЗА ДЕНЬ. https://youtu.be/tHKeH99LhZo