Выходы на кольцах и кардио! Тренировка пятница 27 октября

Выходы на кольцах и кардио! Тренировка пятница 27 октября Навык 15ЕМОМ 1-2 максимально высоких киппинг подтягивания Или 15ЕМОМ 1-3 выхода на кольцах Или 4 подхода на максимум выходов на кольцах/набрать 20 выходов сериями Сделал только 2 подхода 5 и 4 повторения Кардио 2-3 раунда 8 мин кардио в темпе с прошлой/позапрошлой пятницы (на 20 мин/пульс до 170) 3 мин АО 329 (калории) Кардио 58-61 - 99 кал 60-63 - 108-213 кал 60-67 - 220-329 кал ускорения последние 2 мин выше 63 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)