Я Изменила Свою Жизнь в 73 года: 3 Упражнения я ИХ Делаю ?

80-летняя Джуди делится 3 простыми упражнениями, которые помогают ей сохранять силу, гибкость и уверенность в движении без таблеток и боли. Всё просто, безопасно и подходит даже тем, кто никогда не занимался физкультурой. 👍 Поставьте лайк, если хоть одно движение стало вам ближе 🔔 Подпишитесь на «Сообщество старших» — и будем двигаться вместе!