Как снизить КОРТИЗОЛ и убрать СТРЕСС за 10 минут? 5 прос?
Смотри видео урок с моей системой из 5 шагов, которая позволит убрать страх конфликтов, обрести уверенность в себе и укрепить свою мужественность - https://youtu.be/k8yg2nh02a0?si=NHRe-uLa2o6tOxnX Подписывайся на тг канал, где в закрепе тебя ждет гайд "Точка опоры", в котором выгружена вся база о том, как Мужчине улучшить качество жизни и стать сильнее + много других материалов по физическому и ментальному здоровью, а так же закулисье моей жизни и наше дружное комьюнити - https://t.me/alexsir_coach Кортизол - один из главных врагов современного человека. Города, машины, телефоны, люди, события...все влияет на нашу гормональную систему и в частности на повышение кортизола - основного гормона стресса и смерти. Повышенные его значения в крови приводят не только к плохому и тревожному состоянию, хронической усталости, но и к болезням внутренних органов. И с наше время нужно понимать, как в любой ситуации снижать кортизол. В этом видео Ты узнаешь 5 простых и рабочих методов по борьбе со стрессом и тревожностью, которые уже через 10 минут способны сделать тебя более спокойным и уравновешенным. Навигация по видео: 0:00 - Источники кортизола 0:30 - Как работает кортизол 03:40 - Главный вред кортизола 05:35 - 5 методов для борьбы с кортизолом и для снижения стресса 10:16 - Как встроить эти методы в свой день 11:15 - Экстренный алгоритм снижения стресса и тревожности Рад приветствовать всех и каждого! Мое имя Александр Сироткин. Я экс-основатель академии единоборств "Рубеж" и тренер по ММА. Занимаюсь мужским менторством и помогаю мужчинам стать сильнее и увереннее в себе через работу с гормональным здоровьем, мышлением и социальным поведением Более 10 лет Я помогаю мужчинам обрести уверенность, крепкое здоровье, энергию и вернуть себе свою мужественность, которую окружающий социум так яро пытается подавить Подписывайся и не пропускай новые выпуски с полезной и интересной информацией для каждого мужчины, который хочет прожить свободную и счастливую жизнь, будучи сильным, здоровым и радостным человеком #кортизол #гормоны #тревожность #стресс
Смотри видео урок с моей системой из 5 шагов, которая позволит убрать страх конфликтов, обрести уверенность в себе и укрепить свою мужественность - https://youtu.be/k8yg2nh02a0?si=NHRe-uLa2o6tOxnX Подписывайся на тг канал, где в закрепе тебя ждет гайд "Точка опоры", в котором выгружена вся база о том, как Мужчине улучшить качество жизни и стать сильнее + много других материалов по физическому и ментальному здоровью, а так же закулисье моей жизни и наше дружное комьюнити - https://t.me/alexsir_coach Кортизол - один из главных врагов современного человека. Города, машины, телефоны, люди, события...все влияет на нашу гормональную систему и в частности на повышение кортизола - основного гормона стресса и смерти. Повышенные его значения в крови приводят не только к плохому и тревожному состоянию, хронической усталости, но и к болезням внутренних органов. И с наше время нужно понимать, как в любой ситуации снижать кортизол. В этом видео Ты узнаешь 5 простых и рабочих методов по борьбе со стрессом и тревожностью, которые уже через 10 минут способны сделать тебя более спокойным и уравновешенным. Навигация по видео: 0:00 - Источники кортизола 0:30 - Как работает кортизол 03:40 - Главный вред кортизола 05:35 - 5 методов для борьбы с кортизолом и для снижения стресса 10:16 - Как встроить эти методы в свой день 11:15 - Экстренный алгоритм снижения стресса и тревожности Рад приветствовать всех и каждого! Мое имя Александр Сироткин. Я экс-основатель академии единоборств "Рубеж" и тренер по ММА. Занимаюсь мужским менторством и помогаю мужчинам стать сильнее и увереннее в себе через работу с гормональным здоровьем, мышлением и социальным поведением Более 10 лет Я помогаю мужчинам обрести уверенность, крепкое здоровье, энергию и вернуть себе свою мужественность, которую окружающий социум так яро пытается подавить Подписывайся и не пропускай новые выпуски с полезной и интересной информацией для каждого мужчины, который хочет прожить свободную и счастливую жизнь, будучи сильным, здоровым и радостным человеком #кортизол #гормоны #тревожность #стресс