3.7-Вторник- Аскезы, общая теория.
1. Аскеза — это волевое действие, самодисцыплина, самоограничения, добровольное принятие дискомфорта (физического, психологического или любого другого), а также определенные усилия, которые мы к этому прикладываем. Важный акцент на слова «добровольное» и «принятие». То есть мы не страдаем и не рассчитываем на то, что это «зачтется». Более того, мы спокойно и смиренно это принимаем. 2. Аскезы бывают разными. Аскеты выделяют 3 типа: аскезы Тела, Речи и Ума. К примеру аскеза Тела это когда закаливаешься (кстати больше потходит мужчинам). Аскеза Речи это когда не произносим мат или вообще не говорим сутками (к примеру есть такая практика Мауна). И аскеза Ума это когда успокаиваем и контролируем ум (но это самое сложное). 3. «Умение сохранять комфорт, когда человек нуждается, когда человеку больно. Умение сохранять любовь не благодаря чему-то, а вопреки - это и есть инерция любви. Когда любовь сохраняешь через потери, а пост - это потери, это жертвы и ограничения, тогда появляется инерция любви, для того, чтобы познать логику природы, сохранить здоровье и сохранить своих будущих потомков». 4. В чем смысл закаливания? Если человек окунается в холодную воду и у него плохое настроение - он гарантировано заболеет, а если он внутри радуется, то тогда он окрепнет и его иммунитет поднимется. Главное условие закаливания - принять противоположность в виде холода и сохранить любовь. Тогда две противоположности объединяются - жар и холод, и их объединение работает на увеличение любови и иммунитета. А любовь дает энергию и силу. Моя ежедневная аскеза к примеру: • Ранний подьем • Пробежка утром и купание в воде • Стойка в планке • Холодны душ • Воздержание • Слушание возвышенной музыки • Смотрение только поучительной роликов Планирую еще заняться голоданием и отказаться от сахара. Телеграмм канал "Календарь силы" https://t.me/kalendarsily Институт ценностно ориентированной психологии https://ivop.pro/
1. Аскеза — это волевое действие, самодисцыплина, самоограничения, добровольное принятие дискомфорта (физического, психологического или любого другого), а также определенные усилия, которые мы к этому прикладываем. Важный акцент на слова «добровольное» и «принятие». То есть мы не страдаем и не рассчитываем на то, что это «зачтется». Более того, мы спокойно и смиренно это принимаем. 2. Аскезы бывают разными. Аскеты выделяют 3 типа: аскезы Тела, Речи и Ума. К примеру аскеза Тела это когда закаливаешься (кстати больше потходит мужчинам). Аскеза Речи это когда не произносим мат или вообще не говорим сутками (к примеру есть такая практика Мауна). И аскеза Ума это когда успокаиваем и контролируем ум (но это самое сложное). 3. «Умение сохранять комфорт, когда человек нуждается, когда человеку больно. Умение сохранять любовь не благодаря чему-то, а вопреки - это и есть инерция любви. Когда любовь сохраняешь через потери, а пост - это потери, это жертвы и ограничения, тогда появляется инерция любви, для того, чтобы познать логику природы, сохранить здоровье и сохранить своих будущих потомков». 4. В чем смысл закаливания? Если человек окунается в холодную воду и у него плохое настроение - он гарантировано заболеет, а если он внутри радуется, то тогда он окрепнет и его иммунитет поднимется. Главное условие закаливания - принять противоположность в виде холода и сохранить любовь. Тогда две противоположности объединяются - жар и холод, и их объединение работает на увеличение любови и иммунитета. А любовь дает энергию и силу. Моя ежедневная аскеза к примеру: • Ранний подьем • Пробежка утром и купание в воде • Стойка в планке • Холодны душ • Воздержание • Слушание возвышенной музыки • Смотрение только поучительной роликов Планирую еще заняться голоданием и отказаться от сахара. Телеграмм канал "Календарь силы" https://t.me/kalendarsily Институт ценностно ориентированной психологии https://ivop.pro/