Как научиться говорить нет? Страх отказывать, отстаив?

Если вы понимаете, что начинаете испытывать напряжение, а в диалоге сейчас нужно будет отстоять свои интересы. Да, это напряжение, но это напряжение, которое можно выдержать! Цель - договориться о взаимовыгодных условиях. Представьте, что вы смотрите на кусочек карты. Там одна страна, другая, а между ними есть нейтральная полоса, граница, ничья территория. И все обсуждения - это таможенный контроль. Мы там узнаем, что сколько стоит. Запомните этот образ для того, чтобы в реальном споре чувствовать себя в праве. Будьте настойчивы. Не твердолобы, когда человека клинит и он гнет свою линию. А открытыми к диалогу, к поиску взаимности. https://youtu.be/Rye0DHqEjZo?si=XNFDMqn7swS7e4Ua Говоря нет чему-то в своей жизни, вы говорите на самом деле да своим ценностям и целям. Если вы хотите получить именно то, на что рассчитываете, а не просто согласиться на то, что есть, вам постоянно придется отказывать. По мелочам и в довольно крупных вопросах. Некоторые люди боятся отказать, потому что это будет большой удар их фасадной части. Слишком невыносимо оказаться плохим, сразу появляется угроза отвержения. И они делают чужую работу, все тащат на себе, прислуживают и улыбаются даже тогда, когда на самом деле хотят плюнуть прямо в лицо. Поймите, что никто не будет делать для вас ответные жесты просто потому, что вы угождаете другим. Люди не знают, что вы совершаете это все через усилие и жертву. К сожалению, они не догадываются даже об этом. Вот почему так важно учиться прозрачной коммуникации. Исключительно ради себя и своего самочувствия! Своего благополучия. Свободы быть собой. Пишите для особых условий по стоимости на эту тему: https://t.me/yanaark больше полезных материалов и практик ➮ https://t.me/mirroronu