Комплекс упражнений для разгрузки стоп. Профилактика плантарного фасциита и варикоза

В этом видеоматериале наглядно покажу как можно профилактировать плантарный фасциит, а также варикоз в домашних условиях. Если у вас нет мази или обезболивающего под рукой, то попробуйте данную методику. Комплекс состоит из простых и элементарных упражнений которые помогут более легко и безболезненно передвигаться на ногах. Методика подойдет офисным работникам, спортсменам, грузчикам, список профессий на самом деле очень большой. Плантарный фасциит — одна из наиболее частых причин боли в стопе у взрослых. Заболевание обладает настолько характерной симптоматикой, что не заметить его или перепутать с какой–либо другой болезнью просто невозможно. Основной симптом подошвенного фасциита — боль в области пятки. Утром после пробуждения возникает мучительная колика в подошве, которая возобновляется при каждом шаге. Это явление называется утренней болью первого шага. Через небольшой промежуток времени боль стихает, но на следующее утро или после кратковременного отдыха повторяется снова. Многие люди жалуются на появление боли после длительной ходьбы. В основе болевого синдрома лежит воспаление подошвенной фасции — слоя жесткой соединительной ткани, которая, как трос, соединяет пяточную кость с плюсневыми костями и поддерживает продольный свод стопы. Приятного просмотра!