ПОЧЕМУ ЗОЖ ПОСЛЕ 50 ЧАСТО ДЕЛАЕТ ТОЛЬКО ХУЖЕ

После 50 многие начинают особенно стараться: правильно есть, больше двигаться, следить за собой. Но почему тогда сил становится меньше, сон хуже, а радости — не больше? Часто проблема не в возрасте и не в “лени”. Проблема в фанатизме. В этом видео мы спокойно и без крайностей разбираем, какие привычки считаются полезными, но в реальности могут работать против вас после 50. Без страшных историй, без запретов и без сложных слов. Только здравый смысл и подход, который можно удерживать долго. Вы узнаете: – почему резкие диеты чаще вредят, чем помогают – зачем гнаться за нормами шагов не всегда разумно – почему добавки не заменяют привычки – почему голодный вечер делает только хуже – как убрать чувство вины и начать заботиться о себе по-человечески Этот канал — для тех, кто хочет чувствовать себя лучше без гонки, истерики и крайностей. Здоровье без фанатизма — это когда легче жить, а не тяжелее. #здоровьепосле50#зожбезфанатизма#здоровыйобразжизни#жизньпосле50#ошибкизож#питаниепосле50#движениебезфанатизма