Как сделать ноги стройными за 3 минуты в день

Бедра дрожат при ходьбе, будто холодец... Попа снова бьет рекорды в размерах... Новые джинсы не «налазят» после зимы... Пора брать на вооружение упражнения для похудения ног и бедер! Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. К тому же, ноги далеко не всегда быстро худеют. Как похудеть в ногах в домашних условиях быстро и не прилагая много усилий? Втянуться в борьбу за стройные ноги и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени. Эффективные упражнения для похудения ног – это не только всем известные махи ногами. Есть масса других упражнений, которые помогут сделать ножки стройными и привлекательными. Итак, что делать чтобы похудели ноги? Предлагаем вам короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений. И не забудьте о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали — в конце видео. Ключевые запросы для видео: похудение ног и бедер, похудение ног в домашних условиях, домашние упражнения для похудения ног, как эффективно похудеть в ногах, похудеть в ногах и бедрах в домашних, как похудеть в ногах быстро и эффективно, похудение ног и бедер в домашних условиях Еще похожие видео: Как крутить хулахуп, чтобы быстро похудеть? https://youtu.be/wYSTW_TSlNo Хулахуп польза занятий с обручем https://youtu.be/xJR10vMCyak Выбери правильное кардио! https://youtu.be/D2BCH7f-Ol4 Кардио тренировка в домашних условиях https://youtu.be/9hkncMNvQJk Чем заменить кардио упражнения https://youtu.be/ws61B0QclCc