✨АСКЕЗА: добровольное причинение себе радости через ?
Аскеза - лучший способ сломать свою лень, накачать внутренние мышцы дисциплины и бонусом дотянуться до цели. С проводником в ЭКОСИСТЕМЕ ASTRO.OCEAN.GROUP, а здесь базовое описание. Там ты каждый месяц получаешь: 🌑 прогнозы на Новолуния и Полнолуния, 🌟 рекомендации по аскезам и ритуалам, 💨 дыхательные практики, и ещё кучу всего для того, чтобы твоя жизнь перестала быть похожей на сериал «Тоска в 10 сезонах». 👉 Ссылка для посвящённых: https://astrooceangroup.com/users Что такое аскеза? Просто и цинично: это добровольное причинение себе дискомфорта. Типа когда ты сама решаешь, что «сегодня не жру сахар, не скроллю до 3 ночи и делаю планку, пока не вспомню всех родственников до седьмого колена». Ты сама выбираешь свой вид пытки, пардон, аскезы. Главное, чтобы по доброй воле. Потому что если тебя кто-то заставляет, это уже не аскеза, а домашнее насилие в обёртке ЗОЖ. Почему работает эта магия мазохизма? 💡 Самодисциплина Аскеза , это твой внутренний фитнес-тренер, только без абонемента и лишнего веса на совести. Энергия, которую ты тратишь на «не схавать пироженку», идёт в копилку исполнения твоего желания. Пространство и твой мозг такие: «О, барышня серьёзно настроена!» и начинают подкидывать тебе возможности. А ты уже кайфуешь от челленджа, вместо того чтобы ныть «диета, спорт, меня ограничивают». 💡 Сохранение и генерация энергии Все плохие привычки, это как дырявая батарейка на айфоне. С утра 100%, к обеду уже -3%. Выкинула привычку = вернула энергию. Взяла аскезу на спорт или обучение + ещё и сама начала генерить энергию. Ты прям свой собственный солнечный панельный завод. ❓Как правильно ставить цель? Формулируй чётко, а не «чтобы у меня всё было и ничего за это не было». ✅ «Я счастлива замужем за лучшим мужчиной для меня». ⛔️ «Я наконец-то вышла замуж за Васю из подъезда». (Деточка, у Вселенной планов получше нет, чем подгонять тебе Васю? Серьёзно?) Запиши в заметки: «Я, ФИО, уже делаю/получаю/живу вот так-то в 2025». И не надо тянуть это желание на «через десять лет». У Вселенной нет терпения на такие долгострои. 🍀Как выполнять аскезу? Минимум 30 дней. (90/180/360 - для тех, кто решил играть в «экстра-хард»). Каждый день отмечай прогресс. Ты должна видеть: «Вот тут я красавица, а вот тут я почти сдалась, но нет». Важные условия, чтобы твоя аскеза не сдохла раньше комара: 🌟 Реалистичность. Не надо загадывать чужую волю. Вася может быть вообще не в курсе, что ты уже развесила его фотки над кроватью. 🌟 Сложность по уровню. Если пьёшь кофе раз в месяц, и тут вдруг «беру аскезу - отказаться от кофе»... Знаешь, это всё равно что худеть на «одном листе салата», если ты и так 40 кг. Не засчитано. 🌟 Регулярность. Пропустила день? На следующий делай двойную аскезу. Но лучше не пропускать. Если профукала два дня - всё, роняй флаг, до следующего Новолуния ты б
Аскеза - лучший способ сломать свою лень, накачать внутренние мышцы дисциплины и бонусом дотянуться до цели. С проводником в ЭКОСИСТЕМЕ ASTRO.OCEAN.GROUP, а здесь базовое описание. Там ты каждый месяц получаешь: 🌑 прогнозы на Новолуния и Полнолуния, 🌟 рекомендации по аскезам и ритуалам, 💨 дыхательные практики, и ещё кучу всего для того, чтобы твоя жизнь перестала быть похожей на сериал «Тоска в 10 сезонах». 👉 Ссылка для посвящённых: https://astrooceangroup.com/users Что такое аскеза? Просто и цинично: это добровольное причинение себе дискомфорта. Типа когда ты сама решаешь, что «сегодня не жру сахар, не скроллю до 3 ночи и делаю планку, пока не вспомню всех родственников до седьмого колена». Ты сама выбираешь свой вид пытки, пардон, аскезы. Главное, чтобы по доброй воле. Потому что если тебя кто-то заставляет, это уже не аскеза, а домашнее насилие в обёртке ЗОЖ. Почему работает эта магия мазохизма? 💡 Самодисциплина Аскеза , это твой внутренний фитнес-тренер, только без абонемента и лишнего веса на совести. Энергия, которую ты тратишь на «не схавать пироженку», идёт в копилку исполнения твоего желания. Пространство и твой мозг такие: «О, барышня серьёзно настроена!» и начинают подкидывать тебе возможности. А ты уже кайфуешь от челленджа, вместо того чтобы ныть «диета, спорт, меня ограничивают». 💡 Сохранение и генерация энергии Все плохие привычки, это как дырявая батарейка на айфоне. С утра 100%, к обеду уже -3%. Выкинула привычку = вернула энергию. Взяла аскезу на спорт или обучение + ещё и сама начала генерить энергию. Ты прям свой собственный солнечный панельный завод. ❓Как правильно ставить цель? Формулируй чётко, а не «чтобы у меня всё было и ничего за это не было». ✅ «Я счастлива замужем за лучшим мужчиной для меня». ⛔️ «Я наконец-то вышла замуж за Васю из подъезда». (Деточка, у Вселенной планов получше нет, чем подгонять тебе Васю? Серьёзно?) Запиши в заметки: «Я, ФИО, уже делаю/получаю/живу вот так-то в 2025». И не надо тянуть это желание на «через десять лет». У Вселенной нет терпения на такие долгострои. 🍀Как выполнять аскезу? Минимум 30 дней. (90/180/360 - для тех, кто решил играть в «экстра-хард»). Каждый день отмечай прогресс. Ты должна видеть: «Вот тут я красавица, а вот тут я почти сдалась, но нет». Важные условия, чтобы твоя аскеза не сдохла раньше комара: 🌟 Реалистичность. Не надо загадывать чужую волю. Вася может быть вообще не в курсе, что ты уже развесила его фотки над кроватью. 🌟 Сложность по уровню. Если пьёшь кофе раз в месяц, и тут вдруг «беру аскезу - отказаться от кофе»... Знаешь, это всё равно что худеть на «одном листе салата», если ты и так 40 кг. Не засчитано. 🌟 Регулярность. Пропустила день? На следующий делай двойную аскезу. Но лучше не пропускать. Если профукала два дня - всё, роняй флаг, до следующего Новолуния ты б