Промываем нос правильно!

Это эффективный способ очистить пазухи, снять отёк и облегчить дыхание.  Что понадобится? Шприц (без иглы) на 10–20 мл. Солевой раствор (1 ч. л. соли на 1 л воды) или аптечный физраствор. Ёмкость для жидкости (тазик или раковина). Как делать? 1.Наклоните голову над раковиной чуть вбок (если левую промываем, то вправо и т. д.). 2.Наберите в шприц раствор. Введите наконечник шприца в верхнюю ноздрю. 3.Медленно вливайте раствор — он должен вытекать через нижнюю ноздрю.  4.Повторите для другой ноздри. Важно: дышите ртом во время процедуры.