10 минутная утренняя зарядка на все тело/ домашняя заря

Сегодня у нас простая, но такая важная тренировка для всего тела. Ее можно делать утром, чтобы разбудить тело, или делать в течение дня, чтобы тонизировать тело. Просто берите коврик и повторяйте за мной. Давайте это сделаем 😍 Друзья пожалуйста не пытайтесь полностью меня скопировать в своей тренировке, мы все разные, ориентируйтесь на свои возможности исходя из сегодняшнего дня. Я вас направляю, но не вижу, сделайте более длительный отдых, если нужно ❤️ ————————————————————————————————————————— Для планов тренировок и консультации по питанию записывайтесь по ссылке - https://wa.clck.bar/14036188045?text=%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C ————————————————————————————————————————— Подпишись на мой инстаграм https://www.instagram.com/anna_in_sport/ там много полезного и интересного ПП рецепты для идеального завтрака забирай в моем телеграмм канале - https://t.me/anyasmith Советуйте мой канал друзьям и родным, ваши рекомендации лучшая поддержка моего канала 💖