Практика баланса в стойке и два комплекса! 26 тренировка
Практика баланса в стойке и два комплекса! 26 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика баланса Комплекс 10 раундов 3 становых тяги 50-90 кг 3 берпи через штангу фронтально или 10 раундов 3 взятия в стойку+швунг 30-60 кг 3 берпи через штангу фронтально * 05:57 (время) взятия+швунг 60 кг Комплекс 32ЕМОМ 8-20 пистолетов 3-6 строгих подтягиваний 8-16 прыжков через коробку 8-16 калорий или 35ЕМОМ 2-3 отрезка по 5 м ходьба на руках 8-20 пистолетов 3-6 выходов на кольцах 8-16 прыжков через коробку 8-16 калорий 2 отрезка по 5 м ходьба на руках 10 пистолетов с кольцами 3 потом 2 потом 1 выходов на кольцах 10 прыжков через коробку 10 калорий байк Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni
Практика баланса в стойке и два комплекса! 26 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика баланса Комплекс 10 раундов 3 становых тяги 50-90 кг 3 берпи через штангу фронтально или 10 раундов 3 взятия в стойку+швунг 30-60 кг 3 берпи через штангу фронтально * 05:57 (время) взятия+швунг 60 кг Комплекс 32ЕМОМ 8-20 пистолетов 3-6 строгих подтягиваний 8-16 прыжков через коробку 8-16 калорий или 35ЕМОМ 2-3 отрезка по 5 м ходьба на руках 8-20 пистолетов 3-6 выходов на кольцах 8-16 прыжков через коробку 8-16 калорий 2 отрезка по 5 м ходьба на руках 10 пистолетов с кольцами 3 потом 2 потом 1 выходов на кольцах 10 прыжков через коробку 10 калорий байк Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni