Полезные привычки mindfulness ( майндфулнес ). Самые простые

Иногда люди думают, что практики осознанности или медитации - это сложно. Выполняя эти короткие и приятные практики вы сможете больше ощутить себя и момент. Начните с простого. И через неделю увидите результат!