Хатха-йога. Практика для раскрепощения тела и успокоения ума. Алла Долгова

Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги, направленный на раскрепощение тела и успокоение ума. Эту практику проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова. Приглашаем вас присоединиться к регулярным онлайн занятиям, которые проводит Алла - «Антистресс-класс «Йога для начинающих»: https://asanaonline.ru/online/antistress-klass-yoga-dlya-nachinayushchikh/ Данный комплекс поможет мягко раскрепостить и укрепить тело, развить гибкость и повысить эластичность мышц. За счёт смещения акцента внимания на ощущения в теле и дыхание во время практики, происходит эффективное расслабление, которое позволяет не только избавиться от накопившегося физического напряжения, но и уменьшить беспокойство и успокоить ум. Эффективной практики! Комплекс был записан во время йога-тура в Индию «Гималаи и Бодхгая»: https://www.oum.ru/tours/tour-india-himalaya-bodhgaya/ #oumvideo #yogaonline_oum #yogaantistress Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo