Убираем зажатость верха тела в беге - Бежать быстрее и легче - Техника бега

Одна из важнейших тем при беговой подготовке - это зажатость. Что это такое и как она возникает? Зачастую юных спортсменов выбирают преимущественно по степени их раскованности, расслабленности их движений. Действительно, человек, который все время находится в напряженном состоянии, долго бегать не сможет - мышцы быстро забьются. В этом видео показываем упражнения, чтобы научиться расслаблять верх тела. Поддержка канала - https://donatepay.ru/don/Promanblog Тренировки со мной: https://promanblog.ru/ind-tren Группа вк -http://vk.com/promanblog Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog