МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ДЕНЬ 1200ККАЛ..ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ДЕНЬ 1200ККАЛ.Завтрак. Каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак Запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай Обед Cуфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан Полдник 1 грейпфрут Ужин Капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей Перед сном Кефир 1% 1 стакан ЖЕЛАЮЩИМ ПОМОЧЬ МОЕМУ КАНАЛУ ПРОСЬБА ПЕРЕЧИСЛИТЬ ДОНАТ НА КАРТУ СБЕР 2202 2008 4932 3934