Толчки и комплекс OPEN 19.1! 145 тренировка

Техника Каждые 90 секунд, 15 подходов 1 затяни в сед + толчковый швунг Стартуем с запасом, плавно повышаем, после 90% можно отдыхать дольше минуты. Заканчиваем после 2-3 файлов или по окончанию 15 минут. * 60 (кг)

 Комплекс Open 19.1 15AMRAP 19 бросков мяча 19 калорий гребля * 293 (повторения)