Высокий уровень работы с телом. Метод Т.Сахарчук.

Кардинально иной подход к телу. Осознанно, высокоэффективно, если соблюдать основные правила. Отличная база для любого направления в фитнессе, Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно, ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения. Группа для общения ,циклов занятий в ТГ https://t.me/Zona_Tela Со мной можно связаться через телеграм канал или ВК ️https://t.me/n_aleeva ️vk.com/aleevanatalia В свободном доступе, без vpn мои уроки на канале https://odysee.com/@aleeva_N:359aa1bc7cf6c1a6c52c6142c2c1880b2097c5de