Теджасана / Поза энергии (Техника выполнения асаны раджадхираджа йоги)
Теджасана / Поза энергии – техника выполнения (Раджадхираджа йога) Теджасана — динамичная поза, пробуждающая внутренний огонь, силу воли и концентрацию. Эта асана активизирует энергию Манипура чакры, способствует улучшению осанки и помогает обрести внутреннюю устойчивость. Подходит как для утренней, так и для энергетической практики в течение дня. В этом видео: ✅ Пошаговая техника выполнения Теджасаны ✅ Энергетический эффект и связь с Манипура чакрой ✅ Советы для осознанной практики и дыхания Пробуди свой внутренний свет с Теджасаной! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своими ощущениями после практики в комментариях. Техника выполнения - упражнения (асаны) раджадхираджа йоги для начинающих, с объяснением эффекта. ЭФФЕКТ АСАНЫ ТЕДЖАСАНА: 1. Физические эффекты: * Укрепляет мышцы спины, ног и ягодиц. * Улучшает осанку и выравнивает позвоночник. * Помогает при варикозе и усталости ног. * Способствует улучшению пищеварения (при выполнении после еды). * Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости. 2. Энергетические эффекты: * Активизирует Манипура чакру (солнечное сплетение) – центр личной силы, уверенности и воли. * Повышает внутреннее тепло (отсюда и название "Поза энергии" – энергия, вспышка). * Гармонизирует энергетические потоки в теле. 3. Ментальные и психоэмоциональные эффекты: * Успокаивает ум, помогает сосредоточиться. * Приводит к состоянию внутренней устойчивости и ясности. Узнать как выполнять другие асаны раджадхираджа йоги вы можете в моем плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOUKXKiVyy3NVynJp1TpSnK2lOOuEPUyu Комплексы асан раджадхираджа йоги для постепенного развития всего вашего тела https://www.youtube.com/playlist?list=PLOUKXKiVyy3N0Itqc21F75fE4C-phzL2M ✨ Ключевые фразы: Теджасана техника выполнения Раджадхираджа йога Йога для энергии и силы Асаны для Манипура чакры Йога стоя Йога для концентрации Энергетическая практика #теджасана #позаэнергии #раджадхирадхайога #манипурачакра #техникаасан #йогадлясилы #асанастоя 00:00 Введение 00:18 Выполнение асаны 01:44 Эффект асаны 02:28 Финал
Теджасана / Поза энергии – техника выполнения (Раджадхираджа йога) Теджасана — динамичная поза, пробуждающая внутренний огонь, силу воли и концентрацию. Эта асана активизирует энергию Манипура чакры, способствует улучшению осанки и помогает обрести внутреннюю устойчивость. Подходит как для утренней, так и для энергетической практики в течение дня. В этом видео: ✅ Пошаговая техника выполнения Теджасаны ✅ Энергетический эффект и связь с Манипура чакрой ✅ Советы для осознанной практики и дыхания Пробуди свой внутренний свет с Теджасаной! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своими ощущениями после практики в комментариях. Техника выполнения - упражнения (асаны) раджадхираджа йоги для начинающих, с объяснением эффекта. ЭФФЕКТ АСАНЫ ТЕДЖАСАНА: 1. Физические эффекты: * Укрепляет мышцы спины, ног и ягодиц. * Улучшает осанку и выравнивает позвоночник. * Помогает при варикозе и усталости ног. * Способствует улучшению пищеварения (при выполнении после еды). * Стимулирует работу внутренних органов брюшной полости. 2. Энергетические эффекты: * Активизирует Манипура чакру (солнечное сплетение) – центр личной силы, уверенности и воли. * Повышает внутреннее тепло (отсюда и название "Поза энергии" – энергия, вспышка). * Гармонизирует энергетические потоки в теле. 3. Ментальные и психоэмоциональные эффекты: * Успокаивает ум, помогает сосредоточиться. * Приводит к состоянию внутренней устойчивости и ясности. Узнать как выполнять другие асаны раджадхираджа йоги вы можете в моем плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOUKXKiVyy3NVynJp1TpSnK2lOOuEPUyu Комплексы асан раджадхираджа йоги для постепенного развития всего вашего тела https://www.youtube.com/playlist?list=PLOUKXKiVyy3N0Itqc21F75fE4C-phzL2M ✨ Ключевые фразы: Теджасана техника выполнения Раджадхираджа йога Йога для энергии и силы Асаны для Манипура чакры Йога стоя Йога для концентрации Энергетическая практика #теджасана #позаэнергии #раджадхирадхайога #манипурачакра #техникаасан #йогадлясилы #асанастоя 00:00 Введение 00:18 Выполнение асаны 01:44 Эффект асаны 02:28 Финал