Домашний комплекс упражнений на растяжку

Друзья! Мы подготовили для вас домашний комплекс упражнений на растяжку. Гибкость - это эластичность связок, подвижность и здоровье тела, профилактика травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Растяжка придаёт энергию, легкость, хорошее самочувствие. Выполнять эти упражнения можно детям с 3 лет и старше, а также взрослым. Регулярность - 3 раза в неделю.