Маюрасана. Поза павлина. Как сделать для новичков

⠀ Сегодня разбираю маюрасана. ⠀ Очень любопытная поза с точки зрения управления балансом собственного тела. ⠀ Из видео вы узнаете: ⠀ Какие есть виды позы ⠀ Как правильно ставить руки ⠀ Как поднять ноги ⠀ Как выпрямить спину и создать прямую линию ⠀ Хорошей практики *** Телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list ***