Практика дыхания «Солнечное пробуждение»

Практику дыхания можно выполнять в кровати или на коврике. Если вы новичок, не делайте практику интенсивно. Если во время процесса закружилась голова, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и можете продолжить. Практика направлена на укрепление иммунной системы, улучшение пищеварения, кровообращения в тазу, повышение концентрации внимания, снятие стресса, разгон лимфатической системы. Желаю вам бодрости и добра в течении дня 🌸