Питание на МАССУ: 3500 ккал в день - легко и вкусно!

Привет,в этом видео вы увидите ,как приготовить простой и сытный рацион на день вместимостью в 3500 калорий. Четыре приема пищи с белком,углеводами и жирами - идеально для тех,кто хочет набрать вес но не знает что приготовить. ------------------- Рецепт :✅ Болгарский перец 1 шт. Морковь 100г. Пекинская капуста 100г. Фарш 750г. Рис 400г. Соль,базилик,паприка (добавка в рис) Соевый соус 30 мл. Мед 30г Вода 30-50 мл. Сушеный чеснок Красный перец Паприка ------------------- 🔻БЖУ 🔻 • Белки - 154 г • Жиры — 161 г • Углеводы - 344 г • Калории - 3500 Подпишись, чтобы не пропустить наши новые видео! Спасибо за просмотр! #питаниенамассу #mealprep #правильноепитание