Единното знание – Алтернативно дишане

Всички ние дишаме, много често несъзнателно. Както знаем, това е автоматичен процес, не се замисляме как става. Настъпва есента, приближава есенното равноденствие. През това време на годината, според традиционната китайска медицина, е от изключитена важност и значение съзнателно да подходим към тази несъзнателна функция на тялото ни. Есенния период се обуславя с засилена дейност на белите ни дробове и сега е момента да ги подготвим за по-тежкия зимен сезон. От друга страна съзнателното дишне ни повежда неизбежно към баланс на тялото и психиката. На вашето внимание днес представяме т. нар. – „алтернативно дишане“, лесен и удобен начин за спокойствие на ума и емоциите.