Послание внутреннему Взрослому-Ты имеешь право не бра

Послание внутреннему Взрослому - «Ты имеешь право не брать на себя ответственность за чувства и поведение других людей» Нас часто учили брать на себя ответственность за чужие эмоции, «поддерживать» других любой ценой. В детстве это могло быть способом избежать конфликта или заслужить любовь. Но сейчас мы взрослые. И каждый человек несёт ответственность за свои чувства и действия. Если в детстве нас заставляли быть «маленькими взрослыми», утешать родителей или брать на себя чужую вину, нам было трудно научиться отделять себя от проблем других людей. И тогда мы вырастаем с чувством вины, если кто-то страдает, и с желанием немедленно «исправить» ситуацию. Мы, дети, нуждались во взрослых, которые могли справляться со своими эмоциями и позволяли нам не брать на себя ответственность за них. Поэтому бывает так трудно позволить другим справляться со своими проблемами самостоятельно, установить дистанцию и осознать, что мы не можем «спасти» всех. Мы боимся, что нас обвинят в безразличии, что нас не будут любить. Сегодня я скажу своему Внутреннему Взрослому: Ты имеешь право не нести ответственность за чувства и поведение других людей. Каждый несёт ответственность за себя. Ты можешь предложить поддержку, но не обязан брать на себя чужую ношу. Твоя задача - заботиться о себе и позволять другим учиться на своих ошибках. #ВнутреннийВзрослый #ПосланиеВнутреннемуВзрослому #ЗаботаОСебе #СилаВнутри #МентальноеЗдоровье #motivation #mindset