что такое заигранные руки и как этого избежать

Что такое заигранные руки и как этого избежать. К сожалению кране мало уделяют внимание тому, как надо грамотно заниматься. Чтобы и был прогресс на инструменте, и здоровье свое не угробить. Своими историями делитесь в комментариях