Уныние. Как выйти? Что делать?

Об унынии как о состоянии. Понимание уныния. Почему важно его признавать и какие техники по выходу можно использовать? Поделился своим опытом преодоления трудностей. Вот основные мысли: 1. Уныние — это не конец, а временное состояние, которое можно использовать для роста. 2. Изменение угла зрения помогает искать позитивные моменты даже в трудностях. 3. Признание своих слабостей и работа с внутренними эмоциями важнее, чем попытки изменить внешние обстоятельства. 4. Проживание и разбор своих чувств восстанавливает силы для решения внешних проблем. 5. Поддержка от других людей или проводника помогает легче преодолеть уныние. Я - Ардышев Алексей, психолог и сертифицированный гипнотерапевт, отец шестерых детей. Мне 47 лет. Сам прожил глубокие жизненные кризисы, поэтому являюсь по ним экспертов во всех аспектах. Запись на диагностику: WhatsApp- -https://wa.me/79028160739 Telegram - https://t.me/ardyshev