Твоя красивая спина и рельефный трицепс! #спина #трицепс

Подробная информация о тренировке ▼ ○ Задействованные мышцы: мышцы спины и трицепса ○ Время: 15 минут ○ Оборудование: гантели (бутылки с водой 2 по 0,5 и 1,5 л, зависит от вашей подготовки, если новечок выполняем с собственным весом) Коврик Подписывайтесь на мой канал и тренируйся вместе со мной! Перед началом тренировок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем. Обратите внимание на реакцию вашего тела во время тренировки. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, прекратите тренировку.