Как правильно поднимать и переносить вещи. Как не сорвать поясницу?

Как сберечь здоровую спину перенося тяжести? Не много людей задумываются о здоровье поясницы пока молоды или пока с ней не начнутся проблемы. В этом выпуске даю простые рекомендации о том как уберечь себя от травм спины, а также обезопасить себя от негативных последствий во время переноса тяжестей! Как не сорвать поясницу! Приятного просмотра!