RunHub | Можно ли бегать зимой?
RunHub №4. Михаил Хомич готовится пробежать марафон быстрее трёх часов в Казани. Разбор полётов, роль соревнований и лайфхаки зимнего бега. При поддержке "Ветер": Мы производим технологичную экипировку для велоспорта, бега и триатлона из лучших материалов на собственных фабриках в Москве. https://veter.cc/?srsltid=AfmBOoqr-WIFaHX_mGD5dRUIpNYTgDYCX-0NyfhshsNIj8oyOg6qKX45 Обсудить тренировки с Михаилом можно под его философским постом в телеге. https://t.me/KhomichM/1005 1:05 — Блок 1. Тренировки 1:29 — Зачем бегать 300-метровые интервалы с наклоном 1%? 4:35 — Наклон 1% и длинные интервалы — зачем они нужны? 6:03 — Почему именно наклон 1%? 7:21 — Зачем такие длинные интервалы: 2×5 км? 8:38 — Есть ли смысл ускоряться в конце длительной? 11:31 — Блок 2. Соревнования 12:31 — Насколько важны соревнования как часть подготовки к старту? 22:48 — Блок 3. Зимний бег 23:05 — Стоит ли бегать зимой? 25:10 — Как дышать при беге зимой? 26:28 — Лайфхаки для зимнего бега 29:17 — Как одеваться зимой: чуть холоднее или теплее? 31:16 — Почему во время бега легче дышится при насморке?
RunHub №4. Михаил Хомич готовится пробежать марафон быстрее трёх часов в Казани. Разбор полётов, роль соревнований и лайфхаки зимнего бега. При поддержке "Ветер": Мы производим технологичную экипировку для велоспорта, бега и триатлона из лучших материалов на собственных фабриках в Москве. https://veter.cc/?srsltid=AfmBOoqr-WIFaHX_mGD5dRUIpNYTgDYCX-0NyfhshsNIj8oyOg6qKX45 Обсудить тренировки с Михаилом можно под его философским постом в телеге. https://t.me/KhomichM/1005 1:05 — Блок 1. Тренировки 1:29 — Зачем бегать 300-метровые интервалы с наклоном 1%? 4:35 — Наклон 1% и длинные интервалы — зачем они нужны? 6:03 — Почему именно наклон 1%? 7:21 — Зачем такие длинные интервалы: 2×5 км? 8:38 — Есть ли смысл ускоряться в конце длительной? 11:31 — Блок 2. Соревнования 12:31 — Насколько важны соревнования как часть подготовки к старту? 22:48 — Блок 3. Зимний бег 23:05 — Стоит ли бегать зимой? 25:10 — Как дышать при беге зимой? 26:28 — Лайфхаки для зимнего бега 29:17 — Как одеваться зимой: чуть холоднее или теплее? 31:16 — Почему во время бега легче дышится при насморке?