Идеальный урок на подвздошно-поясничную мышцу. Крестцово - поясничный отдел.
Через микродвижения, выстраивая новую нейро -мышечную связь восстанавливаем подвздошно -поясничную мышцу, крестцово поясничный отдел. Снимаем напряжение с поясницы. Учимся находить слепую зону и восстанавливать там работу. В свободном доступе, без vpn мои уроки на канале и для всех стран https://odysee.com/@aleeva_N:359aa1bc7cf6c1a6c52c6142c2c1880b2097c5de https://rutube.ru/channel/43819059/videos/ для России Ваши донаты на развитие https://www.donationalerts.com/r/n_aleeva или 5536 9140 0717 3598 Тинькофф( Т-банк) Наталья Для более тесного общения переходите в телеграмм https://t.me/Zona_Tela Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно, ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения.
Через микродвижения, выстраивая новую нейро -мышечную связь восстанавливаем подвздошно -поясничную мышцу, крестцово поясничный отдел. Снимаем напряжение с поясницы. Учимся находить слепую зону и восстанавливать там работу. В свободном доступе, без vpn мои уроки на канале и для всех стран https://odysee.com/@aleeva_N:359aa1bc7cf6c1a6c52c6142c2c1880b2097c5de https://rutube.ru/channel/43819059/videos/ для России Ваши донаты на развитие https://www.donationalerts.com/r/n_aleeva или 5536 9140 0717 3598 Тинькофф( Т-банк) Наталья Для более тесного общения переходите в телеграмм https://t.me/Zona_Tela Рекомендую вводить в ежедневную практику по 2-3 движения, соблюдая все принципы метода Т. Сахарчук. - Вам должно быть комфортно - Никаких усилий. - Очень медленно, ощущая движения. - Не больше 2-3 повторов - Обязательное расслабление после каждого движения.