Парные комплексы! 103 тренировка 2025
103 тренировка Комплекс Набрать, в парах*: 300 двойных 150 взятие с виса+швунг гантели** 75 подтягиваний *смена произвольная **смена руки каждые 5 повторов Крышка: 17 минут * 13:16 (время) Комплекс На время, в парах: 30/20 калорий на байке/на гребле 20 синхронных трастеров с гантелью 20/15 калорий на байке/на гребле 10 синхронных трастеров с гантелью 10/7 калорий на байке/на гребле 5 синхронных трастеров с гантелью 10/7 калорий на байке/на гребле 10 синхронных трастеров с гантелью 20/15 калорий на байке/на гребле 20 синхронных трастеров с гантелью 30/20 калорий на байке/на гребле Калории делают оба параллельно на разных тренажерах. Лучше бы меняться каждый раунд тренажерами. 14:30 (время)
103 тренировка Комплекс Набрать, в парах*: 300 двойных 150 взятие с виса+швунг гантели** 75 подтягиваний *смена произвольная **смена руки каждые 5 повторов Крышка: 17 минут * 13:16 (время) Комплекс На время, в парах: 30/20 калорий на байке/на гребле 20 синхронных трастеров с гантелью 20/15 калорий на байке/на гребле 10 синхронных трастеров с гантелью 10/7 калорий на байке/на гребле 5 синхронных трастеров с гантелью 10/7 калорий на байке/на гребле 10 синхронных трастеров с гантелью 20/15 калорий на байке/на гребле 20 синхронных трастеров с гантелью 30/20 калорий на байке/на гребле Калории делают оба параллельно на разных тренажерах. Лучше бы меняться каждый раунд тренажерами. 14:30 (время)