ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч26: Снова 98 кг🤦♀️гороховый суп н

РЕБЯТКИ, подпишитесь на канал на Яндекс Дзен⬇️ https://zen.yandex.ru/id/621c79885978cb44429c4657 Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍 МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️ 1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (~1800) 2. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (14/10) 3. ПРИЕМЫ ПИЩИ: 11:00 завтрак 15:00 обед 19:00 ужин 21:00 второй ужин 4. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ 5. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО 6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ -1.9 кг💃⬇️ https://youtu.be/6UCwbiH9nYc РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ +800 гр🤨⬇️ https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ -400 гр💪⬇️ https://youtu.be/Bd752U1e-O8 РЕЗУЛЬТАТ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ -1.8 кг👍⬇️ https://youtu.be/U7NJAj07OW4 РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎 https://youtu.be/BtWCfboLzso На сегодня вес составляет 98.0 кг👌 МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️ https://youtu.be/U7NJAj07OW4 ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️ https://youtu.be/ST4rGAVQOsw ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️ Леггинсы спортивные/лосины/тайтсы Maryam https://wildberries.ru/catalog/40731003/detail.aspx Кухонные весы SF-400 Tarvi https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx #дневникпохудения #худеювкусно #1800ккал #результатпохудения #мотивацияпохудения #худеюправильно #худеюсбольшоговеса #считаюкалории #дневникпитания #худеюсо100кг #отвес #интервальноеголодание14/10 #отвескаждыйдень