Анатомия страха. Как не бояться? Упражнения для преодоления страха
Статья «Хочу в поход, но боюсь. Рассказываем о популярных страхах»: https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/khochu-v-pokhod-no-boyus/ Страх – естественная эмоция, которая помогает нам выживать. Но очень часто, страх не даёт возможность развиваться или получать радость от любимого увлечения. И тогда мы отказываемся от похода в новой компании, не готовы съехать по красной трассе или попробовать фрирайд, а зимний туризм вызывает ужас. И даже фотографии счастливых путешественников, рассказы друзей – всё это не помогает решиться. На встрече Мария Белых, тренер по сноуборду со стажем более 15 лет и многократный призёр Российских и международных соревнований, поделилась инструментами и упражнениями, которые помогут сделать страх своим союзником, вернуть контроль и удовольствие. Также подробно обсудили: почему страх возникает, и каким он бывает. Спикер: Мария Белых - тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог. 00:00 Анатомия страха. Как не бояться? Упражнения для преодоления страха 01:18 Страхи 03:31 5 самых частых страхов 04:05 Зачем нам страх 05:02 Проявление страха 07:06 Когда возникает страх 15:42 Что делать 51:09 Испуг 54:30 Почему стоит идти к психологу, если страх мешает 59:17 Контакты спикера 59:49 Вопросы-ответы #СМЛекцияЗдоровье #СМЛекцияБезопасность #страх #горныелыжи #сноуборд
Статья «Хочу в поход, но боюсь. Рассказываем о популярных страхах»: https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/khochu-v-pokhod-no-boyus/ Страх – естественная эмоция, которая помогает нам выживать. Но очень часто, страх не даёт возможность развиваться или получать радость от любимого увлечения. И тогда мы отказываемся от похода в новой компании, не готовы съехать по красной трассе или попробовать фрирайд, а зимний туризм вызывает ужас. И даже фотографии счастливых путешественников, рассказы друзей – всё это не помогает решиться. На встрече Мария Белых, тренер по сноуборду со стажем более 15 лет и многократный призёр Российских и международных соревнований, поделилась инструментами и упражнениями, которые помогут сделать страх своим союзником, вернуть контроль и удовольствие. Также подробно обсудили: почему страх возникает, и каким он бывает. Спикер: Мария Белых - тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог. 00:00 Анатомия страха. Как не бояться? Упражнения для преодоления страха 01:18 Страхи 03:31 5 самых частых страхов 04:05 Зачем нам страх 05:02 Проявление страха 07:06 Когда возникает страх 15:42 Что делать 51:09 Испуг 54:30 Почему стоит идти к психологу, если страх мешает 59:17 Контакты спикера 59:49 Вопросы-ответы #СМЛекцияЗдоровье #СМЛекцияБезопасность #страх #горныелыжи #сноуборд