Бег для похудения Интервальный бег 5й выпуск Run for growing t
В этом видео я рассказываю о беге для похудения.Все что нужно знать ,это то что для похудения нужен правильный бег.А именно не 10-15 минут,а 35-55..мин.чем дольше мы бежим,тем лучше эффект сжигания жира.Нам нужно заставить дойти наш организм до наших жировых отложений и заставить его использовать в роли энергии,предварительно исчерпав наши запасы гликогена в печени)Не выходить на бег с хорошим настроением и берите с собой любимую музыку,чтобы задавать себе темп и забываться на минуты... In this video I tell about run for growing thin. In total that it is necessary to know, this that that for growing thin the correct run is necessary. Namely not 10-15 minutes, and 35-55. min. the more long we run, the effect of burning of fat is better. We need to force to reach our organism our fatty deposits and to force it to use as energy, previously having settled our stocks of a glycogen in a liver) not to come for run with good mood and take with itself favourite music to set to itself speed and to be forgotten for minutes...
В этом видео я рассказываю о беге для похудения.Все что нужно знать ,это то что для похудения нужен правильный бег.А именно не 10-15 минут,а 35-55..мин.чем дольше мы бежим,тем лучше эффект сжигания жира.Нам нужно заставить дойти наш организм до наших жировых отложений и заставить его использовать в роли энергии,предварительно исчерпав наши запасы гликогена в печени)Не выходить на бег с хорошим настроением и берите с собой любимую музыку,чтобы задавать себе темп и забываться на минуты... In this video I tell about run for growing thin. In total that it is necessary to know, this that that for growing thin the correct run is necessary. Namely not 10-15 minutes, and 35-55. min. the more long we run, the effect of burning of fat is better. We need to force to reach our organism our fatty deposits and to force it to use as energy, previously having settled our stocks of a glycogen in a liver) not to come for run with good mood and take with itself favourite music to set to itself speed and to be forgotten for minutes...