влог|мое питание и тренировки на НАБОРЕ мышечной масс?

В этом видео я расскажу о своем этапе набора мышечной массы, проверим форму, поделюсь своим весом и параметрами Расскажу и покажу то, что я ем на наборе, какое у меня БЖУ и активность Также отвечу на ваши вопросы про набор мышечной массы и вместе потренируем дельты, покажу свою тренировку и основные аспекты тренинга дельт Работа со мной: https://yadomarova.ru мои соц.сети: •inst: @yadomarova (https://instagram.com/yadomarova) •tg: yadomarovaN (https://t.me/yadomarovaN) •TikTok: yadomarova_ Поддержать канал https://donationalerts.com/r/yadomarovan