ЧУДНЫЕ ОЛАДЬИ ИЗ БАНАНОВ - ОБЪЕДЕНИЕ!
У меня многие спрашивают — что можно приготовить из овсянки? В рекомендациях по правильному питанию часто пишут, что пшеничную муку желательно заменить на овсяную, либо хлопья. И хозяюшки задумываются, что же можно из такой альтернативы состряпать♀️? ⠀ Я поделюсь с вами простым рецептом выпечки из овсяной муки. И это будут мои любимые овсяные оладьи с бананом (без сахара и молока). Готовятся они очень быстро и просто. А получаются нежными, ароматными и в меру сладкими. ⠀ Берем: ⠀ овсяные хлопья (или овсяная мука) – 70 гр., спелый банан – 2 шт., яйца – 2 шт., Мёд - 1 ч.л., специи: корица, ваниль, щепотка соли — по вкусу, кокосовое или подсолнечное масло — для смазывания ⠀ Готовим: ⠀ — отправить все ингредиенты в чашу блендера и смешать их в однородную массу. Я не добавляю молоко, потому как тесто получается той консистенции, которая и нужна для оладьев ⠀ — овсяные оладьи выпекать на разогретой сковороде, смазанной кокосовым или подсолнечным маслом ⠀ Для жарки я стараюсь использовать кокосовое масло. При нагревании оно не образует вредных полимеров. Но если нет кокосового масла, можно взять и подсолнечное. От половины чайной ложки ничего страшного не произойдет. ⠀ Но я использую масло кокоса не только из-за пользы. Не дезодорированный продукт дарит оладьям тонкий «тропический» аромат и дополнительный привкус. Могу с уверенностью сказать, что если однажды вы приготовите оладушки, блинчики или сырники на кокосовом масле — вы влюбитесь в этот продукт бесповоротно! ⠀ Оладьи из овсянки (овсяной муки) с бананом с удовольствием уплетают и дети, и самые суровые мужчины. Проверено! ⠀ Подать оладушки можно с медом, сметаной, сгущенкой или со свежим фруктовым пюре. Приятного аппетита! ⠀ Поделитесь, любите ли вы сладкое или равнодушны к нему?
У меня многие спрашивают — что можно приготовить из овсянки? В рекомендациях по правильному питанию часто пишут, что пшеничную муку желательно заменить на овсяную, либо хлопья. И хозяюшки задумываются, что же можно из такой альтернативы состряпать♀️? ⠀ Я поделюсь с вами простым рецептом выпечки из овсяной муки. И это будут мои любимые овсяные оладьи с бананом (без сахара и молока). Готовятся они очень быстро и просто. А получаются нежными, ароматными и в меру сладкими. ⠀ Берем: ⠀ овсяные хлопья (или овсяная мука) – 70 гр., спелый банан – 2 шт., яйца – 2 шт., Мёд - 1 ч.л., специи: корица, ваниль, щепотка соли — по вкусу, кокосовое или подсолнечное масло — для смазывания ⠀ Готовим: ⠀ — отправить все ингредиенты в чашу блендера и смешать их в однородную массу. Я не добавляю молоко, потому как тесто получается той консистенции, которая и нужна для оладьев ⠀ — овсяные оладьи выпекать на разогретой сковороде, смазанной кокосовым или подсолнечным маслом ⠀ Для жарки я стараюсь использовать кокосовое масло. При нагревании оно не образует вредных полимеров. Но если нет кокосового масла, можно взять и подсолнечное. От половины чайной ложки ничего страшного не произойдет. ⠀ Но я использую масло кокоса не только из-за пользы. Не дезодорированный продукт дарит оладьям тонкий «тропический» аромат и дополнительный привкус. Могу с уверенностью сказать, что если однажды вы приготовите оладушки, блинчики или сырники на кокосовом масле — вы влюбитесь в этот продукт бесповоротно! ⠀ Оладьи из овсянки (овсяной муки) с бананом с удовольствием уплетают и дети, и самые суровые мужчины. Проверено! ⠀ Подать оладушки можно с медом, сметаной, сгущенкой или со свежим фруктовым пюре. Приятного аппетита! ⠀ Поделитесь, любите ли вы сладкое или равнодушны к нему?