Как делать массаж спины правильно Часть 2 техники растирания, разминания и вибрации
Это вторая часть подробного обучающего урока по классическому лечебному массажу спины от TheraTouch. Здесь вы узнаете, как правильно выполнять техники растирания, глубокого разминания и работу с широчайшей мышцей спины, а также приёмы постукивания и вибрации. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Мы разберём: – Продольное и поперечное растирание для стимуляции кровообращения и лимфотока – Переламывание и С-образное разминание мышц вдоль позвоночника – Способы проработки трапециевидной и широчайшей мышц спины – Техники вибрации и постукивания, которые помогают снизить гипертонус – Противопоказания, которые важно учитывать массажисту ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 – Вступление и цели урока 00:33 – Напоминание о первой части и подготовка тканей 00:59 – Продольное растирание четырьмя линиями 02:06 – Поперечное растирание спины 02:58 – Растирание основанием ладони 03:53 – Глубокое прогревание и работа с ромбовидными мышцами 04:40 – Растирание двух сторон спины 05:41 – Растирание фалангами для максимального разогрева 06:46 – Цели и механизмы растирания 07:27 – Показания и лечебный эффект растирания 07:56 – Результаты растирания и переход к разминанию 08:45 – Выжимание и разминание вдоль позвоночника 09:53 – Техника переламывания мышц 10:57 – S-образное разминание и частота движений 11:32 – Вертикальное разминание основанием ладони 12:16 – Снижение нагрузки и работа с рамбовидными мышцами 13:23 – Разминание трапециевидной мышцы 14:06 – Приём для проработки крупных мышц спортсменов 15:09 – Ошибки при разминании широчайшей мышцы спины 16:42 – Анатомия и крепление широчайшей мышцы 18:12 – Как правильно прорабатывать широчайшую мышцу 19:36 – Демонстрация правильной работы с широчайшей мышцей 20:14 – Приёмы постукивания (ложечка) 20:51 – Приём карате и его особенности 21:47 – Противопоказания к постукиванию 22:28 – Техника вибрации для глубокого воздействия 23:17 – Вибрация для расслабления поверхностных тканей 24:02 – Финальное поглаживание и снятие масла 24:48 – Завершение сеанса и рекомендации по отдыху ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❗ Если вы не смотрели первую часть, начните с неё – там показаны базовые принципы подготовки пациента и техники поглаживания. Ссылка на первую : • Как делать массаж спины правильно: 2 ключе... 👇 Напишите в комментариях, какие приёмы массажа вы используете в работе или хотите изучить ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 Подпишитесь на канал чтобы не пропустить следующие уроки!
Это вторая часть подробного обучающего урока по классическому лечебному массажу спины от TheraTouch. Здесь вы узнаете, как правильно выполнять техники растирания, глубокого разминания и работу с широчайшей мышцей спины, а также приёмы постукивания и вибрации. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Мы разберём: – Продольное и поперечное растирание для стимуляции кровообращения и лимфотока – Переламывание и С-образное разминание мышц вдоль позвоночника – Способы проработки трапециевидной и широчайшей мышц спины – Техники вибрации и постукивания, которые помогают снизить гипертонус – Противопоказания, которые важно учитывать массажисту ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 – Вступление и цели урока 00:33 – Напоминание о первой части и подготовка тканей 00:59 – Продольное растирание четырьмя линиями 02:06 – Поперечное растирание спины 02:58 – Растирание основанием ладони 03:53 – Глубокое прогревание и работа с ромбовидными мышцами 04:40 – Растирание двух сторон спины 05:41 – Растирание фалангами для максимального разогрева 06:46 – Цели и механизмы растирания 07:27 – Показания и лечебный эффект растирания 07:56 – Результаты растирания и переход к разминанию 08:45 – Выжимание и разминание вдоль позвоночника 09:53 – Техника переламывания мышц 10:57 – S-образное разминание и частота движений 11:32 – Вертикальное разминание основанием ладони 12:16 – Снижение нагрузки и работа с рамбовидными мышцами 13:23 – Разминание трапециевидной мышцы 14:06 – Приём для проработки крупных мышц спортсменов 15:09 – Ошибки при разминании широчайшей мышцы спины 16:42 – Анатомия и крепление широчайшей мышцы 18:12 – Как правильно прорабатывать широчайшую мышцу 19:36 – Демонстрация правильной работы с широчайшей мышцей 20:14 – Приёмы постукивания (ложечка) 20:51 – Приём карате и его особенности 21:47 – Противопоказания к постукиванию 22:28 – Техника вибрации для глубокого воздействия 23:17 – Вибрация для расслабления поверхностных тканей 24:02 – Финальное поглаживание и снятие масла 24:48 – Завершение сеанса и рекомендации по отдыху ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❗ Если вы не смотрели первую часть, начните с неё – там показаны базовые принципы подготовки пациента и техники поглаживания. Ссылка на первую : • Как делать массаж спины правильно: 2 ключе... 👇 Напишите в комментариях, какие приёмы массажа вы используете в работе или хотите изучить ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 Подпишитесь на канал чтобы не пропустить следующие уроки!