Силовая и комплекс! 83 тренировка 2025

83 тренировка Сила 2 подхода 9+ становых тяг синглами 2-4 минуты отдых 9+ строгих отжиманий в стойке/жимов стоя 2-4 минуты отдых Становая/жим стоя - вес прошлой недели, если все осилили. 110 (кг)становая
30 (кг)жим По 10 повторений все Комплекс На время, в команде; 2000 м гребля 100 калорий байк 80 становых 60/40 кг 60 подтягиваний 40 берпи через штангу 20 трастеров 40/25 кг * 20:08 (время)
 Делали с Максимом и Екатериной