Два комплекса! 179 тренировка

Комплекс 2 интервала 50 подтягиваний 50 отжиманий 50 ситапов 50 калорий гребля/40 байк 4 мин отдых 11:05 (время)11:15 (время) Крутил байк Подтягивания 26/9/10/5 26/15/9 Комплекс 11AMRAP 12 бросков мяча 4/4 взятие с виса+швунг гантели Или 11AMRAP 15 бросков мяча 5 отжиманий в стойке * 100 (повторения) Делали форматом каждые 2 минуты Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni