Положение локтя .Нижняя опора.(Elbow position .Low Recovery. )
ℹ️Положение локтя Нижняя опора Как и во многих других ударах, положение локтя позади силы является ключевым принципом, который позволяет вам занять безопасное и мощное положение для низкого восстановления. ✅Обучение Положение, которое я ласково называю «Злая обезьяна», является ключом к мощному низкому восстановлению. Расположив локоть над древком, а лезвие — со стороны, с которой вы выполняете восстановление, вы сможете приложить больше силы к удару. Подумайте о технике нанесения удара, при которой локоть находится позади кулака, чтобы придать ему силу. Подумайте о том, чтобы ударить по воде. Во время тренировки легко каждый раз медленно опускать локоть и не возвращаться в исходное положение «злая обезьяна». ✅ Упражнение Вам по-прежнему не нужно терять равновесие, так как вам нужно сосредоточиться на локте. Много тренируйтесь с обеих сторон, каждый раз возвращаясь в правильное положение «локоть выше». Попробуйте на пляже попросить напарника по гребле поднять весло, когда ваш локоть находится в правильном положении, и сравните это с тем, как это происходит, когда локоть не находится за линией действия силы. ✅Двигаемся дальше... Когда вы научитесь располагать локоть за линией действия силы и много раз потренируетесь с обеих сторон. @Baskitravel ℹ️Видео с ресурса https://www.onlineseakayaking.com Пока нет перевода смотрите -через Яндекс браузер с Алисой ( достаточно корректный перевод ) Elbow position Low Recovery Like with many of the strokes Elbow behind the force is a key one of my core principles to give you a safe and powerful position for the Low recovery. Learning The affectionately named position of the 'Angry Monkey' is the key to giving you the power to the low recovery. With the elbow above the shaft and blade on the side you are performing the recovery you can get more force behind the stroke. Think of the technique used to punch where your elbow is behind the punch to give it power. Think about trying to punch the water. It's easy when you are practicing to slowly drop your elbow each time and not reset back into the angry monkey position. Exercise Again you still don't need to take yourself off balance as you need to focus on your elbow. Practice lots on both sides making sure you reset back to the correct elbow above position every time. Try using a paddling partner on the beach to lift up your paddle when your elbow is in the correct place and compare that to when it's not behind the force. Move on... When you can get your elbow behind the force and have practiced many times on both sides.
ℹ️Положение локтя Нижняя опора Как и во многих других ударах, положение локтя позади силы является ключевым принципом, который позволяет вам занять безопасное и мощное положение для низкого восстановления. ✅Обучение Положение, которое я ласково называю «Злая обезьяна», является ключом к мощному низкому восстановлению. Расположив локоть над древком, а лезвие — со стороны, с которой вы выполняете восстановление, вы сможете приложить больше силы к удару. Подумайте о технике нанесения удара, при которой локоть находится позади кулака, чтобы придать ему силу. Подумайте о том, чтобы ударить по воде. Во время тренировки легко каждый раз медленно опускать локоть и не возвращаться в исходное положение «злая обезьяна». ✅ Упражнение Вам по-прежнему не нужно терять равновесие, так как вам нужно сосредоточиться на локте. Много тренируйтесь с обеих сторон, каждый раз возвращаясь в правильное положение «локоть выше». Попробуйте на пляже попросить напарника по гребле поднять весло, когда ваш локоть находится в правильном положении, и сравните это с тем, как это происходит, когда локоть не находится за линией действия силы. ✅Двигаемся дальше... Когда вы научитесь располагать локоть за линией действия силы и много раз потренируетесь с обеих сторон. @Baskitravel ℹ️Видео с ресурса https://www.onlineseakayaking.com Пока нет перевода смотрите -через Яндекс браузер с Алисой ( достаточно корректный перевод ) Elbow position Low Recovery Like with many of the strokes Elbow behind the force is a key one of my core principles to give you a safe and powerful position for the Low recovery. Learning The affectionately named position of the 'Angry Monkey' is the key to giving you the power to the low recovery. With the elbow above the shaft and blade on the side you are performing the recovery you can get more force behind the stroke. Think of the technique used to punch where your elbow is behind the punch to give it power. Think about trying to punch the water. It's easy when you are practicing to slowly drop your elbow each time and not reset back into the angry monkey position. Exercise Again you still don't need to take yourself off balance as you need to focus on your elbow. Practice lots on both sides making sure you reset back to the correct elbow above position every time. Try using a paddling partner on the beach to lift up your paddle when your elbow is in the correct place and compare that to when it's not behind the force. Move on... When you can get your elbow behind the force and have practiced many times on both sides.